dieta norweska warszawa

Stosowanie diet w celu odchudzania

Jedną z chorób współczesnego świata jest otyłość. Do najczęstszych przyczyn występowania tej choroby zaliczamy np. uwarunkowania genetyczne, nieprawidłowe odżywianie, stres czy mała aktywność fizyczna. Osoby borykające się z tym problemem często stosują diety, aby zrzucić zbędne kilogramy. Do najpopularniejszych z nich zaliczamy takie diety jak dieta Dunkana, dieta norweska, dieta Cambridge. Polegają one na ograniczaniu odpowiednich produktów spożywczych, piciu odpowiednich płynów lub przyjmowaniu odpowiednich suplementów.
Częstym zjawiskiem, zwłaszcza przy bardzo restrykcyjnych dietach, jest tzw. efekt jojo. Polega on na powrocie do starej wagi w krótkim czasie. Winę za to ponosi rozregulowany metabolizm, odkładający cukier, który przekształca się w tłuszcz. Nie jest to zjawisko pożądane, dlatego też dietę powinno się wybierać rozsądnie.