marchewka i groszek warszawa

Smaczne warzywa

Podstawę zdrowego jadłospisu stanowią warzywa. Obfitują w wiele cennych dla organizmu witamin i minerałów, a ponadto dostarczają błonnika, co pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Warzywa można spożywać zarówno na surowo, jak i w postaci gotowanej. Świetnie sprawdzają się w roli świeżej surówki do obiadu. Wyjątkowo dobrze smakują ugotowane na parze i podane jako dodatek do kaszy gryczanej czy ryżu. Wielu zwolenników, również wśród dzieci, mają warzywne zupy kremowe. W ten sposób można przemycić do jadłospisu najmłodszych nie zawsze lubiane przez nich warzywa, takie jak na przykład marchewka i groszek, brokuły czy kalafior. Warzywa to niezbędny element każdej prawidłowo zbilansowanej diety. Dlatego też warto po nie sięgać jak najczęściej.